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如何给宝宝选择零食 这四种零食不要给宝宝吃

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如何给宝宝选择零食 这四种零食不要给宝宝吃

发布日期:2018-05-24 作者: 点击:

1、首选营养健康的。


给宝宝选零食,除了从口味、外观以及宝宝的喜好去选择外,成分也要注意,选择无添加、绿色自然的零食更健康。目前,很多零食看上去鲜艳可口,味道很不错,但不适合宝宝吃,妈妈要慎重选择。


适合三岁以上宝宝,可以常吃的零食主要有酸奶、鲜奶、坚果、水果等。


小提示:3岁以下的宝宝不适合吃整粒的坚果,以免呛到气管,造成窒息的风险。


2、排除不健康的零食。


油炸、烧烤、腌制、高糖、高能量、含盐量多、添加物多的零食不选或少选,比如膨化食品、油炸食品等。这一类零食大多比较美味,但不利于健康。


3、添加剂多的饮料也不选。


不少宝宝喜欢喝含糖的果汁,以至于不爱喝白开水,也容易导致营养摄入不足。建议不选含糖饮料、酒精饮料,少选或不选果汁。


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